बाल झड़ने से रोकने के उपाये
Baal jadne ke karan or upay
Baal jadne ke karan or upay
आजकल की युवा पीढ़ी में बाल झड़ने (hair fall) और सफेद होने की शिकायत एक आम बीमारी की तरह हो गई है।और अधिकतर युवा पीढ़ी बाल झड़ने गिरने तथा सफेद होने की समस्या से पीड़ित है। और इस समस्या के समाधान करने के लिए टीवी पर दिखाए जाने वाले विज्ञापनों से आकर्षित होकर तरह तरह के तेल शैंपू का उपयोग करते हैं ताकि बालों का झड़ना गिरना और सफेद होना रोका जा सके ।ऐसे उपायों का थोड़ा बहुत प्रारंभिक लाभ तो मिल जाता है किन्तु स्थाई रूप से लाभ नहीं हो पाता है ।ऐसी समस्याओं से पीड़ित युवक युवतियों को बाहरी कृतिम संसाधनों का उपयोग ना करके बाल झड़ने या सफेद होने के कारणों को पहले दूर करना चाहिए ।कारणों को दूर किए बिना कोई भी औषधी का सेवन या उपयोग करना लाभकारी नहीं होता है ।तो चलिए जानते हैं बालों के झड़ने के और असमय सफेद होने के क्या क्या कारण हो सकते हैं।
बाल झड़ने के कारण
बाल झड़ने का मुख्य कारण अनियमित जीवन शैली और अनियमित आहार-विहार और पथ्य अपथ्य का ख्याल न रखने के कारण बाल झड़ने और असमय सफेद होने जैसी अनेक समस्याएं उत्पन्न होती हैं ।
आहार में अधिक तेल मसाले युक्त पदार्थों का लगातार सेवन करना पोषक तत्वों से युक्त पदार्थों का सेवन ना करना यानी असंतुलित आहार लेना बाजार में उपलब्ध होने वाले जंक फूड एवं तेल मसालों के पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करना नशीले पदार्थों का सेवन करना शरीर में वात पित्त रोगो का प्रकोप होना आदि कई कारण है।
विहार यानी की जीवन शैली या दिनचर्या नियमित ना होना देर रात तक जागना लेट सोकर उठना साफ-सफाई का ध्यान ना रखना बार बार अलग-अलग तरह के शैंपू एवं साबुन का बालों पर प्रयोग करना अधिक केमिकल युक्त परफ्यूम या खुशबूदार तेलों का अधिक से अधिक प्रयोग करना बालों की जड़ों की साफ सफाई ना करना बालों में तेल मालिश ना करना आदि कई कारणों से बालों की जड़ें कमजोर हो जाती है और बाल गिरने और असमय सफेद होने लगते हैं ।
आहार-विहार के अलावा मानसिक कारण भी बालो के झड़ने एवं असमय सफेद होने का एक कारण है मानसिक कारणों में अत्यधिक मानसिक तनाव व चिंता ग्रस्त रहने से भी बालो मे सफेदी एवं बाल झड़ने की समस्या हो जाती है हमेशा कब्ज रहने एवं पाचन क्रिया ठीक ना रहने से भी बाल झड़ने की समस्या हो जाती है। इसके अलावा कुछ लोगो मे वंशानुगत परंपरा होने के कारण भी बालों का गंजापन की शिकायत होती है वंशानुगत गंजापन का कोई इलाज संभव नहीं है।
लेकिन उचित आहार-विहार और मानसिक कारणों का निवारण करके हम इस समस्या से मुक्ति पा सकते हैं एवं कुछ आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति के द्वारा भी बालों का झड़ना एवं असमय सफेद होना रोका जा सकता है।आइए जानें कुछ आयुर्वेदिक घरेलू प्रयोग जिसके प्रायोग से बालों का झड़ना एवं असमय सफेद होने की समस्या से मुक्ति पाएं।
बाल झड़ने के उपाये
☆ बालों को धोने के लिए ताजे दही का प्रयोग काफी लाभकारी होता है बालों में दही लगाकर आधा घंटे बाद बालो को धो ले दही के नियमित उपयोग से बालों का झड़ना एवं असमय सफेद होने की समस्या से मुक्ति मिलती है।
☆काली मिट्टी को पानी में डालकर कुछ घंटों के लिए गला कर रख दो अब इस मिट्टी को पानी में अच्छी तरह से मसल कर और पानी को छानकर उस पानी से बालों को धोने से भी बालों का झड़ना एवं असमय सफेद होना बन्द हो जाता है।
☆आंवले के चूर्ण को रात में पानी में भिगोकर रख दें एवं सुबह इस पानी से अपने बालों को धोएं एवं इस पानी से बालों की मालिश करें एवं उसे आधे घंटे तक बालों में ही रहने दें फिर ठंडे पानी से बालो को धो ले ऐसा नियमित रूप से करने से कुछ दिनो मे बालों की सभी प्रकार की समस्याओं से मुक्ति मिल जाती है।
☆नीले रंग की बोतल में नारियल का तेल और बराबर नीबू का रस भरकर 5 दिनों के लिए धूप में रख दें फिर इस तेल से बालों की जड़ों में अच्छी तरह प्रतिदिन मालिश किया करें इससे बाल झड़ना कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।
☆नीम और बेर की पत्तियों को पानी में उबालकर पानी को ठंड़ा करके इस पानी से बालों को रोजाना दोनों से भी बालों का झड़ना रुक जाता है।
☆आंवला नीम और तुलसी के पत्तों का रस निकालकर बालों में लगाकर अच्छे से मालिश करने एवं कुछ समय पश्चात बालों को धो लें इससे भी बालों का झड़ना गिरना एवं सफेद होना बंद हो जाता है।
☆अमरबेल को पानी मे उबालकर पानी को ठंड़ा करके बालो को इस पानी से धोने से भी बालो का असमय झड़ना और सफेद होने की समस्या से मुक्ति मिल जाती है।
☆धनिया पत्ती का रस प्रतिदिन बालों में लगाने से भी बालों का झड़ना एवं गिरना एवं असमय सफेद होने की समस्या से मुक्ति मिल जाती है।
बाल झड़ने से रोकने के तरीके
बाल झड़ने एवं असमय सफेद होने की समस्या से मुक्ति पाने के लिए हमें अपने आहार का विशेष ध्यान रखना चाहिए।हमे अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां मौसमी फल पालक गाजर आंवला शहद बादाम अखरोट संतरा अंगूर आदि का विधि पूर्वक अधिक से अधिक उपयोग करना चाहिए इन सभी चीजों के नियमित रूप से सेवन करने से बालों का झड़ना एवं सफेद होने की समस्या में काफी लाभ होता है ।
इनके अलावा कुछ योगाभ्यासो से भी बालों की झड़ने की समस्या से मुक्ति पाया जा सकता है योगाभ्यास में आप सर्वांगासन एवं शीर्सासन जैसे योग आसनों को नियमित रूप से प्रतिदिन करने से बालों के झड़ने की समस्या से मुक्ति पाई जा सकती है।
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