सुबह खाली पेट पानी पीने के बेहतरीन फायदे

सुबह खाली पेट पानी (Water) पीने के बेहतरीन फायदे (benefits of drinking water)। आजकल ज्यादातर घरों में लोग सुबह उठकर सबसे पहले पानी पीते हैं और उसके बाद कोई दूसरा काम करते हैं। हलांकि बह अपनी  इस अच्छी आदत के कई फायदे  आप जानते भी नहीं हैं। अगर आप इस आदत का पालन करते हैं तो आपको बता देते हैं कि आप ही कितना अच्छा काम करते रहे हैं। रोजाना सुबह उठकर खाली पेट अगर पानी पीते हैं तो ये जान लीजिये कि आप ऐसी बीमारियों को आप अपने दिमाग से अपने शहर से अपने शरीर से गायब कर रहे हैं। आप अगर सुबह पानी पीते हैं या नहीं पीते हैं तो शुरू कर दीजिए और इसके फायदे जरूर देख लें।

खाली पेट पानी पीने से शरीर की सारी गंदगी साफ हो जाती है और भी खून साफ हो जाता है। वैसे तो हर आदमी को सुबह उठकर लगभग 4 से 5 गिलास पानी पीना चाहिए। कई लोगों को यह बहुत बड़ी बात लग रही होगी।बहुत सारे लोग 4-5 गिलास पानी नहीं पी पाते पर यह कोई नुकसान की बात नहीं है।  आप 1 - 2  गिलास पानी से भी शुरुआत कर सकते हैं।

सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना चाहिए।  सुबह उठकर पानी पीने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ निकल जाते हैं।  खून(Blood) साफ हो जाता है। खून (Blood) साफ हो जाने से त्वचा पर भी चमक आती है

सुबह उठकर पानी पीने से नई कोशिकाओं का निर्माण होने लगता है।  मांसपेशियों में मजबूती आती है।

सुबह उठकर पानी पीने से मेटाबॉलिज्म (Metabolism) सक्रिय हो जाएगा। अगर आप वजन घटाने के बारे में सोच रहे हैं। जितना जल्दी हो सके  तो आप आज सुबह उठकर ही पानी पीना शुरू कर दीजिए।  बाकी जो काम आप वजन कम करने के लिए कर रहे हैं उन्हें भी करते रहिए ।

जिन लोगों को कब्ज (Constipation) की शिकायत होती है उन लोगों को सुबह जल्दी उठ कर पानी पीना चाहिए और ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीना चहिये। इससे आपको दोगना फायदा होने लगेगा।

सुबह उठकर पानी पीने से पेट (Stomach) साफ हो जाता है। पेट (Stomach) साफ होने की वजह से ऐसे लोग जो कुछ भी खाते हैं।  उनका शरीर उस खाद्य पदाथ को अच्छी तरह से पचा जाता है और उनका भरपूर फायदा मिलता है। उस में मौजूद सभी पोषक तत्व (Nutrient) शरीर को लगते हैं। इससे शरीर की सारी कमियां दूर हो जाती है।

सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से कब्ज से होने वाली दूसरी बीमारियां भी नहीं होती हैं।  सुबह उठकर पानी पीने से आंखों, पेशाब और किडनी संबंधित किसी भी समस्याएं दूर होती है। तो आज आप प्रण कीजिये कि आप हर रोज सुबह उठकर खाली पेट 2 - 5  पानी पिएंगे। तो अब आप जान गए होंगे कि सुबह उठ कर खाली पेट पानी पीने से कितने फायदे (Benefit) हो सकते हैं। अगर आप पानी पीने की बोतल  (Water Bottle) उपयोग करते हैं तो आप अच्छे ब्रांड की बोतल का ही उपयोग करें। पानी पिएं और स्वस्थ रहें।